РУБРИКА "Малкият готвач" - закуска за ученици (и не само)

За да е полезно, бързо и вкусно за нашите прекрасни малчугани, ученици, приятелчета, за ЗАКУСКА днес гостува Милла от "Малкият готвач"...

Децата виждат света първо с очите си. Така е и с храната, а за първото похапване за деня тя трябва да е вкусна, питателна и здравословна. Ето няколко бързи варианта за закуската на учениците:

ПОНЕДЕЛНИК

Продукти за 1 порция: 1 чаша кисело мляко, 2 нарязани ягоди, 2 с. л. овесени ядки, може и овесени трици, 1 с. л. мед. Всичко се забърква, а за да се получи по-мек вариант е добре сместа да престои около 20-30 минути.

Хитринка: За по-силен визуален ефект, нарежете 1 ягодка и подредете отгоре.

ВТОРНИК

Продукти за 1 порция: 1 филия пълнозърнест хляб, 2 с. л. маслинова паста и 4-5 резена прясна краставица.

Хитринка: За по-силен визуален ефект поръсете с черен сусам или маково семе.

СРЯДА

Продукти за 1 порция: Около 100 г. обелена тиква, която варите на пара около 15 мин. Намачквате с вилица, добавяте мед и разбърквате.

Хитринка:  За по-силен визуален ефект поръсете с контрастни на цвят червени сушени боровинки.

ЧЕТВЪРТЪК

Продукти за 1 порция: 1 чаша затоплено прясно мляко, 3 с. л. мюсли по избор, шепа боровинки, 1 с. л. мед

Хитринка: За по-силен визуален ефект декорирайте с ярка праскова,  а по-желание нарежете и вътре в сместа.

ПЕТЪК

Продукти за 1 порция: 1 чаша кисело мляко, 1 с. л. ленено брашно, 1 с. л. овесени ядки, 1 с. л. мед, половин шепа боровинки. Разбийте в блендера на бързо. Тази закуска дори може да се пие в колата на път за училище. Мой абсолютен фаворит за злояди деца :)

Хитринка: За по-силен обонятелен ефект добавете и една идея канела, която да разбуди детето и сетивата му. Гарантирано, и апетита му!

Очаквайте следващия петък (22.09) втората част на рубриката "Малкият готвач" с "Какво носиш в кутията си днес? - обяд за ученици".

"Малкият готвач" ще откриете в "Къщата на Мая" и детски клуб "Тренолино", както и във Фейсбук.