Routines for longer summer | По-дълго лято, обратно в града - рутини

Лятото е към своя край, а съвсем не ни се иска да е така.
Обратно в града, след края на почивките, най-доброто, което може да направим за себе си, е да се погрижим да запазим спомените и усещането по-дълго, като се погрижим за кожата си, за косата си, за цялостното състояние на организма.

Ето няколко идеи как да го направите:

ХРАНА
Здравият вид на кожата ни зависи, както от общото й състояние, гена, така и от правилното хранене.
За да запазите по-дълго своя тен и да хидратирате организма, подготвяйки го и за предстоящия сезон внимавайте с храните, които приемате сега.

Враг на тена е кафето, но също така и шоколадът и алкохолът. Избягвайте и маринованите и пушени продукти. Добавете в менюто си храни, които съдържат аминокиселини като тирозин и триптофан: банан, фъстъци, авокадо, бадеми, фурми. За удължаване на тена помагат и продукти, които съдържат бета-каротен – диня, аспержи, броколи, телешки дроб. 

Способността на организма да произвежда меланин е генетично заложена. За това допринасят храни богати на витамини C,E и А. Такива са морковите, доматите, пъпеш, праскови, сладките картофи, леща, яйца, както и млечните продукти - соя, йогурт.
Често плодовете и зеленчуците с червеникъв оттенък са тези, които спомагат ефекта. (Пробвала съм с повече фрешове от морков и наистина имаше ефект. В Италия пък, съм виждала хапчета с меланин, специално разработени за по-интензивен и дълготраен тен. Незнам доколко са "полезни", но със сигурност са по-добър вариант от солариума.)

КОСА
В никакъв случай не подминавайте грижата за косата. Освен, че дойде сезонът на косопада, тя сега има най-голяма нужда от хидратация, особено, ако я боядисвате.
Аз лично препоръчвам да се консултирате с вашия фризьор за подходящата гама и серия продукти или да се обърнете към специализиран магазин.
Каквото и да ви препоръчам, моята коса не е като вашата :)
Въпреки това, преди около месец най-накрая се сдобих с продуктите на Moroccanoil, които бях харесала още преди две години в Дания, но чак сега имах възможността да тествам.
Комбинацията от шампоан, балсам и маска е страхотна. Ухаят изключително и са обогатени с арганово масло.
Марката е професионална и предлага варианти за хидратация, възстановяване и др. Техен бест-селър е маслото, което е подходящо за всеки тип коса. 
Моята серия е хидратираща. Създава обем, измива много добре, и разбира се хидратира в дълбочина. Още на 10-тия ден усетих разликата в косата си.
Също така, в летните месеци се възползвам от съветите на моята фризьорка и седмица след боядисване се подлагам на терапия с черен хайвер, която заздравява косъма в дълбочина, приглажда и придава блясък. Препоръчвам я за коси, склонни към накъсване и цъфтеж.

КОЗМЕТИКА
Хидратация, по-малко грим и все така добра защита от слънцето.
Лицето няма нужда от много, когато е отпочинало, освежено и добило този приятен слънчев загар.
Достатъчно е да почистваме, измиваме и хидратираме редовно.
Слънцезащитната грижа продължава да е все така задължителна.
Не пропускайте устните - ексфолийрайте и ползвайте балсам за омекотяване.
Червеното червило стои по-добре на подобни устни :)
Към това добавете спирала и бронзираща пудра, малко хайлайтър и сте готови!

Може да се възползвате от продуктите за изкуствен тен. Автобронзанти, които да изравнят или подчертаят загара ви. Ако ви е трудно да се справите сами, вече има достатъчно салони за красота, предлагащи услугата.

парфюм: Quatre, Boucheron (вече наполовина)
спирала: Helena Rubinstein
ексфолиант за устни: Bubble Gum, Lush
балсам за устни с 15 SPF, Korres
*ружът в розово-прасковен оттенък с лек блясък, който исках да ви покажа, счупих преди да стигне до снимката :)

Преди години се чудех как е възможно, но ексфолирането на тялото и добрата хидратация след това, наистина допринасят да задържите тена си по-дълго. И душ, вместо вана... ;)

Не забравайте да се погрижите и за ноктите на ръцете, педикюра, ходилата и петите. Те също имат нужда от внимание.
Лично аз, два пъти в годината (март и септември), оставям ноктите на ръцете си без лак.
Тъй като от години ползвам гел лак, им давам възможност да си починат, като в този период почти всеки ден втривам различни масла (най-често бадемово) по и около нокътната плочка и поставям заздравител през няколко дни.

+
пийте много вода
ставайте по-рано (така ще избегнете помрачаване на настроението от намаляването на деня)
продължавайте да носите цветни дрехи и основно естествени материи

Споделете вашите идеи и полезни съвети за удължаване на лятото, завърнали се вече от море или почивка.
Желая ви слънце!